土曜日の夜から前兆が出て、翌日、動けなくなりました。こないだ傷めたせいで、古傷が再発したようです。
バスタブでじんわりあたためてから、周辺部位から少しずつ揺らし。半日かけてゆるめていったら、小康状態まで快復しました。
冷えが再発につながるそうなので、カイロや湯たんぽで、温存に努めます。

皆さまも、お気をつけ下さいませ。